무게: 234kg

크기: 1280×860×1915mm

패킹 크기: 2020×1120×470mm

무게 더미:96kg+4.6kg

앉아있는 로잉 트레이너의 움직임:

1. 운동기구에 적당한 무게를 더하고 손잡이와 가슴이 일직선이 되도록 안장의 높이를 조절합니다. 중립 또는 양의 핸들을 잡습니다. 이것은 작업의 시작 위치입니다. 

2. 핸들을 몸쪽으로 당기고 팔꿈치가 구부러지면 견갑골을 조입니다. 

3. 동작이 바닥에 도달하면 일시 중지하고 핸들을 시작 위치로 천천히 되돌립니다. 동작을 반복할 때 균형추를 완전히 복원하지 말고 근육을 일정한 긴장 상태로 유지하십시오.

4. 위는 완전한 조치입니다. 권장되는 횟수만큼 작업을 반복합니다.