북서:334kg

크기: 1860×1070×1800mm

패킹 크기: 1920×1120×530mm

무게 더미:124kg+4.6kg

착석 킥 트레이너 동작:

1. 기기를 바닥 위치로 조정하고 앉습니다.

2. 훈련에 적합한 무게를 선택한 다음 발을 플랫폼에 놓고 어깨보다 약간 크게 유지하십시오. 핸들을 잡고 좋은 척추 자세를 유지하고 가슴은 똑바로, 머리는 똑바로 향합니다. 이것은 작업의 시작 위치입니다.  

3. 발뒤꿈치를 사용하여 엉덩이와 무릎을 펴서 안장을 밀어 올립니다. 무릎을 고정하지 마십시오.

4. 정상에서 잠시 머물렀다가 다시 중량을 랙에 완전히 올리지 않고 시작 자세로 돌아간다.

5. 위의 동작은 완료 동작이며 권장 횟수만큼 동작을 반복합니다.