무게: 219kg

크기: 1500×950×1400mm

패킹 크기: 1620×820×420mm

무게 더미:96kg+4.6kg

엎드린 레그 컬의 작용: 

1. 다리 뒤쪽(종아리에서 몇 센티미터 아래)에 움직임 쿠션을 두고 운동 기구 위에 엎드려 눕습니다.

2. 몸통을 쿠션과 수평으로 유지하고 다리를 완전히 펴고 양손으로 악기 양쪽의 손잡이를 잡습니다. 이것은 작업의 시작 위치입니다.

3. 숨을 내쉬면서 다리를 최대한 구부리되 허벅지 위쪽이 쿠션에서 떨어지지 않도록 합니다. 최대 장력에 도달하면 1초간 유지합니다.

4. 흡입시 다리를 원래 자세로 복원하지 마십시오. 권장 반복 횟수까지 작업을 반복합니다.

5.위는 완전한 조치입니다. 권장되는 횟수만큼 작업을 반복합니다.