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플라이&리어

DESCRIPTION

Product Feature

  • 무게: 228kg

  • 크기: 1260×1480×1980mm

  • 패킹 크기: 2020×1170×320mm

  • 무게 더미:96kg+4.6kg

    펙 플라이/리어 삼각근의 훈련 동작:

    1.삼각근에 손잡이를 맞춥니다. 적당한 무게를 조절하고, 의자에 앉은 후 손잡이가 어깨와 같은 높이가 되도록 의자의 높이를 조절합니다. 손바닥이 안쪽을 향하도록 손잡이를 잡습니다. 이것이 귀하의 초기 위치입니다.

    2. 반원운동을 하며 양손을 뒤로 당기고 삼각근 뒤다발을 수축시킨다. 

    3. 운동 중에는 팔을 약간 구부린 상태에서 핸들을 처음 위치로 천천히 당깁니다.

    4. 위는 완전한 조치입니다. 권장되는 횟수만큼 작업을 반복합니다.

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