무게: 252kg

크기: 1270×1030×1635mm

패킹 크기: 1820×820×470mm

무게 더미:96kg+4.6kg

시티드 레그 컬 동작:

1. 키에 따라 좌석을 조정하십시오. 등받이 쿠션에 등을 대고 기계에 앉으십시오.

2. 종아리 아래에 있는 붐의 쿠션을 만지고 무릎 위의 쿠션이 허벅지에 닿도록 한 다음 패드의 손잡이를 잡고 다리를 앞으로 완전히 곧게 폅니다. 이것은 작업의 시작 위치입니다.

3. 숨을 내쉬면서 기구봉을 허벅지 뒤쪽으로 최대한 당기고 무릎을 구부립니다. 몸통을 절대 움직이지 마십시오. 1초 동안 가장 긴장된 근육 자세를 유지합니다.

4. 흡입하면서 천천히 시작 위치로 돌아갑니다.   

5. 권장 반복 횟수까지 동작을 반복합니다.