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레터럴레이즈

DESCRIPTION

Product Feature

  • 무게: 233kg

  • 크기:1100×1000×1630mm

  • 패킹 크기: 1720×820×370mm

  • 무게 더미:96kg+4.6kg

     

    어깨 훈련 운동:

    1. 기계에 맞는 웨이트 기어를 선택하고, 기계 베이스 플레이트 옆에 있는 어퍼 암을 사용하여 기계를 향하는 방향으로 앉습니다. 

    2. 앞을 내다보고 가슴을 잡고 척추를 자연스럽게 구부립니다. 이것이 당신의 시작 위치입니다. 

    3. 상완을 인체 정중선에서 멀리 옆으로 들어 올립니다. 상완이 바닥과 평행이 될 때까지 계속하십시오. 

    4. 잠시 멈춘 후 처음 자세로 돌아갑니다.

    5. 위는 완전한 조치입니다. 권장되는 횟수만큼 작업을 반복합니다.

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